Archive pour la catégorie ‘Anti Stress’

Comment allumer en vous le feu de la réussite

Jeudi 5 mai 2011

Les personnes moyennes chosissent une vie moyenne et ce n’est pas faute d’être suffisamment intelligentes, chanceuses ou attrayantes.

Ceux qui mènent une vie aisée, par contre, sont ceux qui font les meilleurs choix( je ne dis pas là qu’ils ne connaissent pas d’échec mais qu’ils ont de la vie une approche différente).

Imaginez un peu qu’il y aurait un moyen d’allumer en vous le feu de la réussite. Est-ce que ça vous tenterait ?

Si vous saviez les différences qui séparent les personnes moyennes des personnes aisées, est-ce que ça changerait en mieux votre vie à vous ?

Je suis certaine que oui.

Alors, comment faire pour allumer en vous le feu de la réussite ?

Il n’y a pas de réponse à cette question, me direz-vous, mais je vous assure qu’il existe des gens de succès qui l’ont déjà trouvée.

Si vous voulez vraiment connaître le succès dans votre vie, vous devez passer vite d’une étape à l’autre.

Avez-vous jamais vu un boxeur appliquer par mégarde un coup de tête à son adversaire ?

J’ai vu ça et je peux vous dire qu’une fois la plaie ouverte, il se précipite dessus pour en finir. Pourquoi ? Parce qu’il sait que l’arbitre peut à tout moment mettre un terme au combat.

Vous devez attaquer chaque minute de votre vie avec la même détermination que le boxeur.

Prenons un scénario à titre d’exemple : supposons que vous traînez à accomplir un de vos objectifs tel perdre du poids et que j’arrive un jour pointer une arme à votre tempe en vous menaçant la vie si vous ne l’accomplissez pas  dans les quatre heures. Est-ce que ça suffirait pour vous motiver ?

Il y aurait sans doute des gens qui ne feront rien mais la plupart auront hâte de changer leurs habitudes.

C’est ce genre d’auto-motivation qui vous fera avancer plus vite et plus loin que jamais.

Abordez chaque jour avec cette attitude et vous verrez bientôt une personne nouvelle prendre jour en vous.

Si vous vivez constamment dans un état d’urgence, votre cerveau saura que vous n’aurez de cesse que vous ne touchiez à vos rêves.

L’urgence vous aidera à mieux vous concentrer sur la tâche à accomplir ; c’est cette concentration qui vous portera vers le but que vous souhaitez atteindre.

Se réveiller à 5 heures du matin peut sembler inimaginable à certains d’entre vous ; pour moi c’est une simple façon de préparer ma journée en tant que mère de famille et femme d’affaires.

En état d’urgence, vous serez capables d’atteindre des niveaux plus élevés d’accomplissement personnel.

L’urgence contribue à créer une réalité où tout devient faisable et c’est à ce moment-là que l’imagination intervient pour rendre tout possible.

Abordez votre journée et votre travail comme si votre vie en dépendait.

Car elle en dépend pour de vrai !

Vous êtes les seuls maîtres de vos destinées.

Prenez votre décision dès aujourd’hui et agissez d’urgence. La réussite s’ensuivra.

Bonne journée à vous tous,

Laura Roman Lopez

www.pathwaystopower.com

laura@pathwaystopower.com

Jean-Marc Gros
Éditeur et Coach.

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Besoin d’aide? Suivez un programme sur la réussite…

Jeudi 5 mai 2011

A un certain moment de votre vie, vous connaîtrez une période de routine. Certains l’appellent la crise de la quarantaine, d’autres l’âge prodigue, mais quoi qu’il en soit, il est fait des mêmes ingrédients. C’est une période où chacun met en question le sens de sa vie, la direction qu’il a prise et les changements éventuels qu’il doit faire. Une période où l’on peut se sentir mécontent quant à la place qu’on occupe par rapport aux espoirs que l’on s’est faits. On se dit qu’on n’a pas le succès que l’on mérite et on veut changer ça. C’est à ce genre de personnes que je me permets de suggérer des programmes sur la réussite.

Qu’est-ce que c’est au juste ? Eh bien, ça peut être une multitude de choses différentes en termes de qualité et de valeur. Je peux vous dire ce que ça devrait être : ça devrait vous apprendre à changer votre conduite afin d’obtenir les résultats que vous voulez. Il s’agit en principe de changer votre façon de penser.

Un programme de ce genre est d’habitude une conférence qui se tient dans un endroit tranquille(souvent exotique) conçu pour vous éloigner de la routine quotidienne et pour planter le décor du succès. La personne qui tient le discours doit avoir deux qualités principales : le don de la motivation contagieuse et persuasive ; le pouvoir de l’exemple, c’est-à-dire une histoire de vie similaire à celle qu’il veut transmettre au public. C’est une personne qui a connu le succès et qui peut le prouver à tout moment.

Il y a aussi des dépliants que l’on peut emporter chez soi en guise de matière à réfléchir et des ateliers de formation pratique où l’on peut approfondir les techniques acquises. Encore une fois, un programme sur la réussite doit avant tout aider les gens à changer leur façon de penser afin qu’ils puissent changer le cours de leurs vies. La pensée est l’outil le plus puissant dont on dispose et si l’on arrive à la programmer sur la réussite, alors toute notre vie s’en ressentira !

Jean-Marc Gros
Éditeur et Coach.

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La réussite commence par le développement personnel – demandez-le aux personnes de succès

Jeudi 5 mai 2011

Est-ce que vous vivez la vie dont vous rêviez quand vous étiez petits ? Pourquoi avez-vous renoncé à poursuivre vos rêves et décidé de mener une vie moyenne ? Maintenant il existe une alternative pour vous.

Si vous demandez aux gens autour, la plupart se diront prêts à payer le prix pour devenir riches et mener une vie aisée. Alors, pourquoi les riches du monde comptent-ils pour seulement 3% de la pupulation mondiale ? Eh bien, parce qu’il y a un décalage énorme entre l’identification des solutions et leur mise en pratique. C’est là que la plupart des gens échouent. Pour diverses raisons, soit qu’ils n’y croient pas assez fort, soit qu’on leur dit que l’argent est dur à gagner, soit qu’ils se voient destinés à une vie moyenne, les gens s’accrochent à des convictions qui ne font que retarder leur réussite.

C’est à ce genre de personnes que le cours de développement personnel est destiné. Il sert justement à identifier les facteurs qui déterminent ou empêchent la réussite. Si vous n’êtes pas contents avec la vie que vous menez à présent, à quoi bon continuer le même train de vie quotidien ?

Si vous voulez obtenir des résultats différents, vous devrez commencer à penser et agir différemment. Pourquoi certaines personnes ont-elles tout ce qu’elles veulent tandis que d’autres peinent à réussir ? Le secret est dans le cours de développement personnel et il peut vraiment faire une différence dans votre vie.

Jean-Marc Gros
Éditeur et Coach.

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Semez le succès autour de vous et vous connaîtrez la réussite

Jeudi 5 mai 2011

Si vous voulez avoir du succès, essayez d’éliminer la compétition. Le problème avec la compétition est qu’il y a toujours un perdant à la fin. Si vous créez des situations où tout le monde est gagnant, alors votre succès à vous engendra le succès des autres.

Sachant que toute la société d’aujourd’hui est centrée sur la compétition et veut réussir à tout prix, ce genre d’attitude altruiste pourrait finalement vous nuire. Une équipe de gens qui travaillent ensemble aura toujours l’avantage sur un groupe d’individus cherchant la réussite personnelle. Si vous pouvez appliquer ce principe dans votre vie, vous connaîtrez le succès absolu.

Si vous êtes un accro de compétition, vous risquez de perdre même lorsque vous êtes en train de gagner. Mettons que vous arrivez à imposer votre point de vue lors d’une discussion avec votre conjoint(e) : qu’est-ce que vous gagnez vraiment et qu’est-ce que vous perdez ? Vous réussissez à imposer vos idées mais en même temps vous blessez vos proches. Avec quels sentiments participeront-ils à des activités imposées de force ? Quelle sera votre relation si vous continuez de «  régner en tyran » ?

C’est pareil pour les autres aspects de votre vie. Si vous gagnez une compétition entre collègues, vous aurez des bénéfices et des primes. Mais si votre victoire touche à l’intégrité de vos collègues, alors vous n’êtes pas vraiment un gagnant. Pensez un peu : comment accepteront-ils de participer à des projets futurs avec quelqu’un qui les a blessés ?

Alors, que faire ? Après tout, personne n’aime perdre et ceux qui ne gagnent pas sont considérés comme des perdants. Et si l’on pouvait créer des situations où tout le monde gagne ? Et si l’on pouvait éliminer la compétition ? Rappelez-vous qu’une victoire sur le court terme est un échec sur le long terme si ça gâte votre relation avec les autres.

Alors, comment créer des situations gagnantes ? Vous devez à tout prix garder de bonnes relations avec vos proches ; même si vous aimez gagner, faites-le sans blesser les autres. Ayez la maturité d’établir un équillibre entre vos objectifs personnels et le respect des autres. Et puis, acceptez l’idée qu’il y a du succès pour tout le monde et qu’il vaut mieux partager votre réussite avec les autres. Quand vous aidez les autres à réussir, ça ne diminue pas votre succès à vous, mais au contraire, ça le met en valeur.

Changer les situations gagnant-perdant en situations gagnant-gagnant n’est pas une décision facile à prendre. On nous a inculqué dès l’enfance l’esprit de compétition. Mais si l’on arrive à renoncer à cette volonté de gagner à tout prix et que l’on se concentre sur le désir d’aider les autres, alors on est à coup sûr en passe de connaître le grand succès.

Jean-Marc Gros
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La réussite grâce à la détermination des objectifs

Jeudi 5 mai 2011

La détermination des objectifs est une pratique courante dans le monde des affaires et elle fut un élément essentiel de ma formation en tant qu’homme d’affaires. Pour certaines organisations, elle fait même partie de la routine du département des ressources humaines. Mais qu’en est-il lorsqu’il s’agit de vous en tant qu’individu ? Pouvez-vous utiliser la détermination des objectifs comme un outil de réussite ?

La détermination des objectifs peut être un très bon assistant personnel sur le chemin de la réussite. Si votre parcours, qu’il soit long ou court, comporte des objectifs bien précisés, alors vous partez sur de bonnes bases pour réussir.

Oui, mais réussir en quoi ? Ça c’est à vous de le décider. Quoi qu’il en soit, il est bon d’avoir une série d’objectifs qui jalonnent votre parcours. En fait, vous pourrez appliquer des objectifs à tous les domaines de votre vie, que ce soit votre vie professionnelle, personnelle, vos passions ou vos centres d’intérêt. Aussi longtemps qu’ils sont réalistes, ces objectifs seront une bonne motivation qui vous poussera à continuer sur la même voie. Quand vous regarderez en arrière, vous saurez exactement où vous en êtes de votre chemin et ça vous donnera envie de continuer.

Une fois que vous savez exactement où aller et que vous découvrez ce qu’il faut faire pour y arriver, la détermination des objectifs viendra tout naturellement comme un plan à suivre pour atteindre les objectifs fixés. Comme tout objectif, vos  objectifs personnels doivent être réalistes. Par exemple, si vous n’avez jamais conduit de voiture mais voulez devenir pilote de courses, il n’est pas indiqué d’aller droit chez Ferrari et leur demander de piloter un de leurs bolides pour le prochain Grand Prix.

Si vous êtes suffisamment motivés, vous pourrez devenir pilote de courses, mais il y a quelques petits objectifs à atteindre en premier lieu. Ils s’appliquent à tous les domaines : il faut d’abord établir où vous voulez arriver, puis vous devez dresser une liste d’objectifs et essayer de les atteindre un à un.

Vos objectifs personnels doivent être très clairs, car ils sont, comme leur nom l’indique, vos propres objectifs. Concentrez-vous sur vos objectifs et non pas sur ce que les autres attendent de vous. Incluez sur votre liste des objectifs qui tiennent du style de vie, tels une belle maison en bord de mer, la possibilité de voyager, enfin tout ce qui compte de plus pour vous. Ajoutez-y toute chose susceptible de vous procurer du bonheur et battez-vous pour atteindre vos objectifs.

Après avoir dressé la liste, n’oubliez pas qu’il vous faut un plan de réussite pour ne pas passer à côté d’un objectif qui vous tient à cœur. Fixez un délai raisonnable pour la réalisation de votre plan et allez-y petit à petit. Si votre plan implique de la compétition, sachez que la plupart des gens vont abandonner tôt ou tard mais que ça ne sera pas votre cas.

Cet article a été écrit par Roy Thomsitt, auteur et co-propriétaire du site Modalités de développement personnel.

Jean-Marc Gros
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Comment avoir du succès grâce au dévelppement personnel

Jeudi 5 mai 2011

Avis du conseiller de vie

En tant qu’expert en développement personnel, je peux vous dire que toutes les personnes que j’ai connues ont eu du succès de façon ou d’autre. Plus encore, j’estime que toute les personnes de ce monde ont du succès. Pareil pour vous et pour toutes les personnes de votre entourage. En doutez-vous ? C’est tout à fait normal.

Pourtant, moi, j’insiste à affirmer que toutes les personnes connaissent la réussite et que la question qui se pose est de savoir en quoi elles connaissent le succès.

Tout d’abord, vous devez oublier que la réussite suppose un résultat positif. Regardez plutôt la réussite comme un effort soutenu qui produit un résultat, quel qu’il soit. Une définition commune de la réussite est « d’obtenir le résultat escompté ». Rien n’est jamais accompli sans une attitude positive.

La vie nous offre plein d’exemples à ce sujet. On ne peut pas entrer pour la première fois dans une salle de gym et en ressortir en pleine forme. Pour ce faire, il vous faut un comportement positif envers le but d’obtenir une forme physique excellente. Premièrement, la personne fait un choix, consciemment ou pas, qui la pousse à prendre la décison voulue. Puis, elle met en pratique un comportement propre à amener le résultat desiré.

Le comportement et le résultat sont ainsi pris pour de la réussite. Il en va de même pour un résultat négatif : bien que le résultat final soit négatif, le comportement qui l’a entraîné est toujours réussi. Tout comme pour la forme physique, il faut du temps pour finir alcoolique. La décision entraîne un comportement spécifique qui débouche sur l’alcoolisme.

Pour les mêmes raisons, que vous soyez riches ou pauvres, c’est le résultat d’un comporement réussi. Que vous soyez en pleine forme ou obèses, vous avez réussi. Toutes vos actions sont le résultat des choix que vous avez faits et elles représentent des réussites en tant que telles.

Si vous admettez cela, vous accepterez aussi le fait que vous avez des qualités susceptibles de produire des résultats grâce à un comportement efficace. Vous admettez aussi que vous êtes capables de réussite. Le vrai problème est dans les choix que vous faites, sachant qu’elles sont responsables du domaines de votre réussite.

En poussant plus loin cette logique, vous ne devez pas apprendre comment avoir du succès mais plutôt quels sont les choix à faire et où mettre votre comportement. A titre d’exemple, sachez que les hommes d’affaires les plus riches ont du mal à connaître le succès dans d’autres domaines. Pareil, quelqu’un peut avoir du succès dans sa vie professionnelle mais être malheureux dans sa vie personnelle.

Ce que je conseille aux gens, c’est qu’ils tâchent d’élargir leur succès aux autres domaines de leur vie pour obtenir au final une réussite équillibrée. Pour ce faire, vous devez identifier votre réussite et le comportement qui l’a générée et choisir des objectifs positifs dans votre vie. Vous pouvez aussi chercher des conseils de développement personnel pour mettre votre vie sur le chemin de votre choix.

Pour simplifier au maximum l’idée de réussite, j’aime dire que si vous arrivez à chausser une paire de souliers, vous avez du succès. Pour ce faire, vous devez prendre la décision, choisir la paire que vous voulez mettre et puis agir pour obtenir le résultat. Une fois chaussé, vous avez réussi. La question qui se pose est de savoir quel genre de souliers choisir pour connaître le succès dans votre vie. La réponse est simple : il ne tient qu’à vous !

Jean-Marc Gros
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Comment gérer ses dettes?

Jeudi 5 mai 2011

Etes-vous submergé par des dettes? Vous n’y voyez aucune solution ? Avez-vous jamais pensé que votre façon de vous rapporter aux dettes pourrait être le problème ?

A certains moments de votre vie, vous avez sûrement voulu acquérir des biens, que ce fût une maison, une voiture ou des habits. Et vous avez dû vous endetter pour les obtenir, même si vous vouliez éviter les créances.

Les dettes que vous avez accumulées ont été un moyen de vous rapprocher de vos rêves, d’y accéder plus vite. Maintenant que vous y êtes, vous pensez peut-être que ce fut un rêve un peu poussé et trop lourd de conséquences.

Pensez un peu aux dettes que vous avez dû accumuler pour réaliser votre rêve. Qu’avez-vous reçu en retour ? Pensez-y !

Vous estimez peut-être avoir perdu au change : les biens acquis sont moins importants que les dettes que vous devez porter !

Pensez un peu à votre vie d’avant les dettes : vous vouliez tellement accomplir votre rêve qu’aucune dette n’était trop importante pour le réaliser.

A cette époque-là, l’échange vous paraissait favorable en celà que la joie du rêve accompli surpasserait le poids des dettes.

Que vous ont vraiment apporté les dettes ?

La plupart diront que rien, d’autres diront qu’ils sont très fâchés ou qu’ils ont attrapé des ulcères à force de se faire des soucis et ainsi de suite. Avouez-le, ça vous a aussi apporté du confort !

Ça a permis à certains de dormir tranquilles en sachant que l’hypothèque serait payée à temps ; d’autres ont pu acheter une maison, nourrir leurs enfants, payer les utilités, offrir des cadeaux de Noël et ainsi de suite. Mais tout ça est vite oublié, tandis que les dettes pèsent lourd comme un fardeau. Il est étonnant comme le temps puisse changer la perception des choses.

Essayez de temps en temps d’ignorer les dettes et de penser à tout le confort qu’elles vous ont offert. Quelle serait votre vie sans ce confort ?

Comment le temps et la perception ont-ils changé votre façon de vous rapporter aux dettes ?

Cet article est extrait du livre numérique intitulé « Vous vivez déjà la vie dont vous avez rêvé » par Ophelia Nicholson.

Jean-Marc Gros
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Comment hâter votre réussite personnelle?

Jeudi 5 mai 2011

Soyez prêts à accepter une idée qui va chambouler votre parcours vers la réussite.

Etes-vous le genre de personne qui préfère commencer par préciser ses points forts et ses points faibles ?

Et qui ensuite développe une stratégie pour améliorer ses défauts et devenir plus compétitive…

Et qui a du mal à mettre ses idées en œuvre car les vieilles habitudes sont si difficiles à enlever…

Si vous êtes ce genre de personne, alors je pense que vous menez un combat voué à l’échec.

Vous perdez beaucoup de temps et risquez de passer à côté de la route qui mène droit à la réussite.

Laissez tomber et permettez-moi de vous faire part d’une idée qui va hâter considérablement votre réussite :

Mettez 80% de votre temps et énergie à consolider vos points forts et les autres 20% à améliorer vos points faibles.

Aussi étrange que cette idée puisse vous paraître, sachez que vos points forts risquent de s’affaiblir si vous ne mettez pas assez de temps à les consolider.

En même temps, vos points faibles risquent de s’accumuler et vous finirez par devenir une personne moyenne sans talents ni aptitudes particulières.

Afin de devenir une personne de valeur, vos devez vous concentrer sur ce que vous avez d’unique en vous et qui vous distingue des autres. Consolidez vos talents, améliorez-les et, le plus important, n’oubliez pas de vous en servir.

Oubliez vos défauts – personne n’est parfait – et concentrez-vous sur vos qualités qui vous démarquent des autres.

Si vous mettez en pratique cette stratégie, vous aurez sans doute du succès et vous serez une personne de valeur.

Consolidez vos talents et oubliez vos défauts, c’est là le secret.

Encore une fois, l’idée qui saura hâter votre réussite personnelle :

Mettez 80% de votre temps et énergie à consolider vos points forts et les autres 20% à améliorer vos points faibles.

De cette façon, mes amis, vous pourrez vraiment faire la différence.

Je vous fais confiance.

Jean-Marc Gros
Éditeur et Coach.

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L’état de nature

Mardi 3 mai 2011
Tout le processus de la relaxation consiste à nous aider à retrouver notre état de nature. Il nous reste plus maintenant qu’à expliquer ce que cela signifie. L’état de nature correspond à notre capacité de vivre notre existence sans aucune résistance, loin des conflits et sans tensions. Dans un tel cas, nous pourrions nous employer à mettre toute notre énergie au service de notre accomplissement personnel et spirituel. Le stress et l’adrénaline provoqués par des situations extrêmes nous pousseraient à agir avec plus de conviction ou à abandonner purement et simplement une situation dangereuse pour nous-mêmes et nos proches. Nous basculerions de l’état de veille à l’état d’éveil sans aucun problème en fonction de notre horloge interne et de celle des cycles de la nature. Nous disposerions de nos connaissances en matière de relaxation, d’autosuggestion et de respiration consciente pour améliorer nos rapports humains et notre condition terrestre.
Tout cela ressemble beaucoup à un véritable conte de fées. C’est évidemment une utopie. Pourtant, la relaxation pourrait nous conduire dans cette transe existentielle. Enfin, sans compter sur ce monde idyllique nous pouvons profiter de la relaxation pour retrouver l’estime de soi, la confiance en soi et notre propre pouvoir créatif. Chercher à nous améliorer dans notre quotidien et dans nos rapports humains.
Songez à ce pouvoir extraordinaire réveillé par la relaxation. Vous sentir bien dans votre peau, vivant, totalement investi par votre raison de vivre. Ne vous laissez pas embarquer par le stress des grandes villes, les obligations, la vitesse et la compétition. Mettez de côté certaines habitudes, comme de regarder la télévision tous les soirs, fumer une cigarette tous les matins, vous coucher tard, vous réveiller en retard, toujours dans la précipitation… Abandonnez-vous à plus de détente, de plaisir, de relaxation. Retrouvez votre enfance, votre monde imaginaire et jouissez de la vie avec plaisir. Ne perdez jamais cette liberté. Elle vous appartient. Ce qui se passe dans votre cœur et votre esprit, personne ne pourra jamais vous l’enlever définitivement. Il faudrait pour cela réussir à tuer l’âme. Notre inconscient existe précisément pour nous en préserver. Alors, reprenez confiance en vous, la relaxation est bien le seul moyen, à la fois, accessible et facile pour vous redonner une âme de génie.

Tout le processus de la relaxation consiste à nous aider à retrouver notre état de nature. Il nous reste plus maintenant qu’à expliquer ce que cela signifie. L’état de nature correspond à notre capacité de vivre notre existence sans aucune résistance, loin des conflits et sans tensions. Dans un tel cas, nous pourrions nous employer à mettre toute notre énergie au service de notre accomplissement personnel et spirituel. Le stress et l’adrénaline provoqués par des situations extrêmes nous pousseraient à agir avec plus de conviction ou à abandonner purement et simplement une situation dangereuse pour nous-mêmes et nos proches. Nous basculerions de l’état de veille à l’état d’éveil sans aucun problème en fonction de notre horloge interne et de celle des cycles de la nature. Nous disposerions de nos connaissances en matière de relaxation, d’autosuggestion et de respiration consciente pour améliorer nos rapports humains et notre condition terrestre. Tout cela ressemble beaucoup à un véritable conte de fées. C’est évidemment une utopie. Pourtant, la relaxation pourrait nous conduire dans cette transe existentielle. Enfin, sans compter sur ce monde idyllique nous pouvons profiter de la relaxation pour retrouver l’estime de soi, la confiance en soi et notre propre pouvoir créatif. Chercher à nous améliorer dans notre quotidien et dans nos rapports humains. Songez à ce pouvoir extraordinaire réveillé par la relaxation. Vous sentir bien dans votre peau, vivant, totalement investi par votre raison de vivre. Ne vous laissez pas embarquer par le stress des grandes villes, les obligations, la vitesse et la compétition. Mettez de côté certaines habitudes, comme de regarder la télévision tous les soirs, fumer une cigarette tous les matins, vous coucher tard, vous réveiller en retard, toujours dans la précipitation… Abandonnez-vous à plus de détente, de plaisir, de relaxation. Retrouvez votre enfance, votre monde imaginaire et jouissez de la vie avec plaisir. Ne perdez jamais cette liberté. Elle vous appartient. Ce qui se passe dans votre cœur et votre esprit, personne ne pourra jamais vous l’enlever définitivement. Il faudrait pour cela réussir à tuer l’âme. Notre inconscient existe précisément pour nous en préserver. Alors, reprenez confiance en vous, la relaxation est bien le seul moyen, à la fois, accessible et facile pour vous redonner une âme de génie.

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Le pouvoir de l’imaginaire

Mardi 3 mai 2011
La suggestion ou l’autosuggestion développe notre imagination. Elle nous oblige à ressentir dans notre corps les différentes sensations que nous lui suggérons. C’est un merveilleux exercice pour renouveler le désir en nous, mais aussi pour nous sentir valorisés.
Une personne qui ne saurait plus exprimer ce qu’elle ressent ou ce qu’elle désire trouverait dans la pratique de la relaxation guidée, l’outil idéal pour réapprendre à formuler ses désirs. En effet, l’état de rêve éveillé provoqué par la sophronisation ou état modifié de conscience stimule l’imaginaire sous la forme de visions symboliques. Les émotions habitent à nouveau la personne et elle peut enfin exprimer son vécu sensoriel.
Quelqu’un qui souffrirait du manque de confiance en soi ou se sentirait dévalorisé pourrait parfaitement travailler avec la relaxation. Elle parviendrait de cette manière à redécouvrir la conscience de son corps tout en faisant intervenir son ressenti émotionnel. Il conviendrait cependant que cette personne entreprenne cette thérapie avec un sophrologue ou un psychothérapeute formé à la sophrologie. Une personne confrontée au manque d’estime de soi peut difficilement affronter seule l’autosuggestion sans risquer de l’abandonner au plus vite avec un sentiment d’échec.
L’imaginaire a été réprimandé dès notre plus jeune âge. En effet, on ne laisse jamais assez longtemps un enfant dans son monde imaginaire. On lui réclame trop vite de se concentrer sur la réalité, de mémoriser ces devoirs, etc. Quand il nous raconte qu’il parle à un être invisible, on lui défend de poursuivre ce dialogue au risque de le considérer pour fou. Bref, un enfant, reste rarement très longtemps dans cet espace qu’il s’est inventé pour mieux appréhender le monde des adultes. Du coup, il perd sa capacité créatrice en même temps que son imaginaire. Si en plus on exige de lui qu’il soit trop vite mature, plus grand, plus doué, plus ceci ou plus cela, sans qu’il ait sa structure émotionnelle suffisamment développée, nous risquons de le perturber fortement.
La relaxation est un remède efficace pour ceux qui souhaitent retrouver leur âme d’enfant. Faites comme moi, prenez votre enfant intérieur par la main et conduisez-le dans votre monde pour qu’il vous aide à garder un esprit créatif. Parfois, c’est lui qui aura besoin de vous, il faudra l’accompagner à l’endroit où il a souffert. Vous serez à même de le consoler et de lui redonner confiance.

La suggestion ou l’autosuggestion développe notre imagination. Elle nous oblige à ressentir dans notre corps les différentes sensations que nous lui suggérons. C’est un merveilleux exercice pour renouveler le désir en nous, mais aussi pour nous sentir valorisés. Une personne qui ne saurait plus exprimer ce qu’elle ressent ou ce qu’elle désire trouverait dans la pratique de la relaxation guidée, l’outil idéal pour réapprendre à formuler ses désirs. En effet, l’état de rêve éveillé provoqué par la sophronisation ou état modifié de conscience stimule l’imaginaire sous la forme de visions symboliques. Les émotions habitent à nouveau la personne et elle peut enfin exprimer son vécu sensoriel. Quelqu’un qui souffrirait du manque de confiance en soi ou se sentirait dévalorisé pourrait parfaitement travailler avec la relaxation. Elle parviendrait de cette manière à redécouvrir la conscience de son corps tout en faisant intervenir son ressenti émotionnel. Il conviendrait cependant que cette personne entreprenne cette thérapie avec un sophrologue ou un psychothérapeute formé à la sophrologie. Une personne confrontée au manque d’estime de soi peut difficilement affronter seule l’autosuggestion sans risquer de l’abandonner au plus vite avec un sentiment d’échec. L’imaginaire a été réprimandé dès notre plus jeune âge. En effet, on ne laisse jamais assez longtemps un enfant dans son monde imaginaire. On lui réclame trop vite de se concentrer sur la réalité, de mémoriser ces devoirs, etc. Quand il nous raconte qu’il parle à un être invisible, on lui défend de poursuivre ce dialogue au risque de le considérer pour fou. Bref, un enfant, reste rarement très longtemps dans cet espace qu’il s’est inventé pour mieux appréhender le monde des adultes. Du coup, il perd sa capacité créatrice en même temps que son imaginaire. Si en plus on exige de lui qu’il soit trop vite mature, plus grand, plus doué, plus ceci ou plus cela, sans qu’il ait sa structure émotionnelle suffisamment développée, nous risquons de le perturber fortement. La relaxation est un remède efficace pour ceux qui souhaitent retrouver leur âme d’enfant. Faites comme moi, prenez votre enfant intérieur par la main et conduisez-le dans votre monde pour qu’il vous aide à garder un esprit créatif. Parfois, c’est lui qui aura besoin de vous, il faudra l’accompagner à l’endroit où il a souffert. Vous serez à même de le consoler et de lui redonner confiance.

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